如果肠胃不好，建议避免食用较油腻、难以消化的肉类，例如猪肉、牛肉等。可以选择易消化、低脂肪的肉类，例如鸡肉、鱼肉、鸭肉等。另外，可以选择煮、蒸、炖等温和烹调方式，避免油炸、烤等高温烹调方式。同时，建议注意饮食习惯，少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，有助于保护肠胃健康。
慢性肠胃炎稳定期间，是可以吃点炒熟的洋葱，不能吃生的洋葱。但是如果是急性肠胃炎发作的期间，不要吃洋葱，洋葱也是辛辣刺激性食物，黏膜充血水肿，不易吃这样刺激性的食物，以免加重病情。
