体重增加的原因可能有很多，例如：1. 饮食习惯不佳：过量、高热量、高脂肪、高糖分等不良饮食习惯会导致体重增加。2. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致代谢率下降，消耗的能量减少，从而导致体重增加。3. 长期压力：过度的压力会导致体内激素不平衡，从而导致体重增加。4. 健康问题：某些健康问题，如甲状腺问题、多囊卵巢综合症等，会导致体重增加。5. 药物使用：某些药物的副作用可能会导致体重增加。因此，要控制体重，需要保持良好的饮食习惯、适量进行运动、减少压力等，并在需要时就医治疗潜在的健康问题。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。
