有很多菜可以搭配蒸米饭，以下是一些常见的菜肴：1. 红烧肉：口感丰富，肉质香嫩。2. 炒青菜：炒菜可以增加蔬菜的口感，让蒸米饭更加健康。3. 红烧鱼：鱼的肉质鲜美，搭配米饭尤其好吃。4. 麻婆豆腐：具有辣味和麻味的豆腐，非常适合搭配米饭。5. 烤牛肉：烤牛肉具有浓郁的肉香和口感，搭配米饭尤为美味。6. 炒虾仁：鲜味十足的虾仁和米饭的搭配完美。7. 酱烧茄子：酱烧茄子的口感软糯，味道鲜美，搭配米饭非常好。8. 炖鸡汤：炖鸡汤的汤汁浓郁，非常适合搭配米饭。总之，任何口味的菜肴都可以搭配蒸米饭，具体要看个人口味与喜好。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
