以下是一些可能导致发胖的因素：1. 高卡路里饮食：过多的能量摄入会导致体重增加，尤其是高糖、高脂肪、高盐的食物。2. 缺乏运动：缺乏运动会导致代谢率下降，使得身体难以消耗掉多余的能量。3. 压力过大：当一个人感到压力太大时，身体会分泌一些荷尔蒙，如皮质醇，这些荷尔蒙会导致身体代谢率下降，从而导致体重增加。4. 缺乏睡眠：睡眠不足会影响身体对饮食的调控和对食欲的控制，从而导致饮食失调。5. 饮酒过量：酒精是高卡路里的，过量饮酒会导致体重增加。总之，不良的生活方式和不良的饮食习惯是导致容易发胖的主要原因。
吃西餐的话牛排也是必点之一了，牛排鲜美不油腻，又有嚼劲又好吃的不得了。从营养成分及价值来看，海鲜和牛排是没有冲突的，也可以搭配着一起吃，毕竟很多西餐店推出的套餐里面就有牛排和海鲜的搭配。
