西兰花是一种非常营养的蔬菜，可以搭配多种其他蔬菜、肉类或海鲜进行炒制，以下是几个常见的西兰花搭配菜品：1. 西兰花炒蘑菇：将蘑菇切片与西兰花一起炒制，口感丰富。2. 西兰花炒肉片：将瘦肉切片炒熟后，加入西兰花一起翻炒，味道鲜美。3. 西兰花炒虾仁：将虾仁清洗干净后与西兰花一起炒制，口感鲜嫩。4. 西兰花炒豆腐：豆腐切块煮熟后，与西兰花一起炒制，健康美味。5. 西兰花炒鸡蛋：将鸡蛋打散后与西兰花一同炒制，口感清爽。
主要食材是土豆、茄子和尖椒，土豆营养丰富，富含蛋白质、维生素和无机盐，更是富含膳食纤维，具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便，同时降血脂，腰果也是富含油脂能起到润肠的作用，也利于排便哦。
