秋葵可以搭配以下食材进行搭配：1. 蒜蓉虾仁：将虾仁和蒜蓉炒熟后和秋葵拌炒，口感清爽。2. 番茄炒蛋：将西红柿和鸡蛋一起炒熟，最后加入秋葵拌炒，非常下饭。3. 烤鸡胸肉：将烤好的鸡胸肉切成小块和秋葵一起翻炒，口感丰富。4. 肉末炒豆角：将肉末和豆角一起炒熟后加入秋葵拌炒，口感嫩滑。5. 酱汁炒牛肉：将牛肉切成片和秋葵一起翻炒，加入酱汁后口感更佳。
今天介绍下好吃好看简单的创意菜“花菜”和“菜花”，这两种菜营养价值高，只要你摆弄的有创意，宝宝们肯定爱吃。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。
