脾虚气虚大便排不出来，是由于脾功能不足，无法运化食物，湿气停留在肠道，导致大便困难或干燥。建议饮食上避免过度食用寒凉、生冷、油腻、刺激性食物，多食用易消化、富含纤维素的蔬果，如菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果等，以增加肠道蠕动和排便的顺畅度。同时，也可适量进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动和大便排出。如果症状严重或长期不见好转，建议及时就医。
大便性状往往会反映健康状况，最近总有朋友说大便细长，而且排便像挤牙膏一样，是挤出来的，有便意但是大便细长还少，这是怎么回事，该怎么办才好?这种情况考虑是气虚、胃肠蠕动无力导致大便细而不成形，排出无力。
