以下是控制小孩体重的一些方法：1. 合理饮食：控制食量，注意食物种类，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和糖分高的食物。2. 定期锻炼：每天进行适当的锻炼，比如慢跑、游泳、骑车等有氧运动，可以帮助消耗多余的热量。3. 控制电子产品使用时间：减少看电视、玩游戏等久坐的时间，鼓励孩子多进行户外运动。4. 建立健康的生活习惯：保证充足的睡眠时间，减少熬夜，不吸烟、不喝酒等。5. 家长的积极引导：家长要起到榜样作用，带领孩子一起健康饮食、参加体育活动，共同保持健康的生活方式。
英国一项新近研究说，女性怀孕期间如果缺少维生素和其他一些微量保健素，新生儿体重过轻的风险会较大，研究还信号，增补这类微量保健素对孕妇自己的身体也有益处。结果信号，对照组孕妇所生幼儿的体重平均而言比试验组要轻，而发生体重过轻幼儿的比例更高。
