1. 多吃素食食物，多食用蔬菜和水果，少食用肉类和动物内脏类食物；2. 饮食切忌过油腻、油炸、咸鲜，不宜辛辣、刺激性食物；3. 多饮绿茶和淡茶，以及少许蜂蜜混合枸杞等；4. 常吃些补脾益胃的食品，如芡实米、燕麦、莲子、黑芝麻米等；5. 每天泡成一桶的维生素水，四餐之间要小餐，以调节脾胃功能；6. 加强体育锻炼，饮食规律，养成良好的生活习惯，保证休息充足。
之前分享了平时吃哪些水果会增加湿气，因为各种专家特别是中医来讲，是不赞成咱们日常多吃水果的。水果水分大加上甜腻，很容易让脾胃功能受损，也不利于消化。今天我们来分享的话题就是吃什么水果能排除体内湿气?这些水果帮助减少湿气,赶快分享给亲友!
