很可能是膝关节老化所致，此时可以多锻炼膝关节，建立肌力平衡。比如多做仰卧起坐，深蹲等动作，使膝关节健康。另外，体重可以适当控制，尤其是腰腹部的脂肪，一般都需要保持在正常的范围内，这样可以减轻膝关节的负担。
最近总是吃完饭之后，胃里感觉有气似的，总是往上翻气，嗳气吐酸水，很不舒服，要很长时间也不一定能缓过来，这是为什么?少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷、油腻等对胃的损害，多食富含蛋白质的食品，增强体质。
