、气血两虚造成劳倦疲劳，可以选用归脾汤。归脾汤主要成分有：当归、川芎、白芍、炙甘草等。服法：将汤料放入清水中煎至剩5杯，然后滤出汤汁，再加入适量蜂蜜。口服温服，周期可以定调一次。应用：归脾汤主要用于脾胃虚弱、气血亏虚所致的劳累疲劳，还可以温气滋补，润肺生津健脾，止咳安神，改善血液循环，从而增加体力、改善睡眠质量。
现在不管是谁在养生，都是感觉放了枸杞才能称得上真正的养生。枸杞的滋补效果毋庸置疑，但是偏偏很多人是不适应的，还没有喝两天枸杞泡水，就上火了，或者是拉肚子了。其实并不是人人都适合吃枸杞，吃枸杞是有禁忌的。
