很瘦的人长胖先长哪个部位

瘦的人一般是脂肪含量低，所以首先要长胖的话，要尽量增加热量，多食用富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，平衡营养，然后适当参加一些比较简单的有氧运动，如慢跑、散步等，可以有效燃烧体内多余的能量，促进新陈代谢，使全身均衡增长，最后，要注意睡眠质量，保证每天充足的睡眠质量是长胖的基础。