1、多吃些营养丰富、易于消化吸收的食物，如粥、汤、煲汤、蛋白质饮食等；2、每天晚间尽量少食早睡，不要熬夜，少吃多餐；3、多喝点清水和热水，以帮助消化道的蠕动；4、可以服用中成药来补脾胃；5、多锻炼，增强身体免疫力，提高身体抗病能力；6、多坐领和呼吸法、瑜珈等散步、瑜珈活动，增强改善脾胃虚弱的情况。
脾胃弱不消化易生病吃什么好脾胃不好易积食怎么办简要：不管是大人还是孩子，要是脾胃不好脾胃弱很容易消化不良积食的，因而会出现不思饮食、吃了也不消化，总是觉得肚
