1. 先天基因因素:基因会决定个体的新陈代谢水平,影响脂肪的积累,也会影响能量的利用效率。2. 后天习惯因素:长期不注意饮食、缺少体力活动、摄入多余卡路里及摄取不足维生素都会影响变胖。3. 生活环境影响:压力较大会增加食欲,肥胖不良的流行也会成为因素,还有冷和热等环境因素也会影响。
山药不会增加湿热的情况,山药吃多了可能会造成肠胃不适或者消化不良,但是一般不会导致上火或者湿气的增加。山药里面的黏液蛋白对防止脂肪沉积在血管里,也可以避免皮下脂肪的堆积,对维持身材非常不错。