体重受到多种因素影响，包括：1.营养不良;2.缺乏锻炼;3.遗传和个人习惯;4.环境因素，如暴饮暴食;5.压力过大;6.某些药物的作用;7.疾病的影响;8.其他内部因素。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。
