是的，长期睡眠不足会导致新陈代谢紊乱，造成脂肪分解减退，从而引起消瘦。如果长期睡眠不足，体内的血清胰岛素水平会升高，这将阻碍脂肪和血糖的正常合成和利用，使人体体重下降，最终导致消瘦。此外，长期睡眠不足可能导致精神疲劳，从而影响正常的饮食习惯，使人更容易消瘦。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
