测试易胖体质的ZJ方式是定期监测体重、腰围以及体脂率，以便了解体内脂肪储量的情况。此外，还可以测量全身性脂肪含量、体脂肪率以及体型指数（BMI）来评估有没有发生易胖体质。另外，还可以做血液检查，以检测血清脂质水平，了解身体是否有过度肥胖的情况。
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