1. 坚果：坚果中含有丰富的脂肪，可以帮助孩子获得充足的营养；2. 糖果：糖果中含有大量的碳水化合物，能补充孩子的能量；3. 奶制品：奶制品中富含优质蛋白质、维生素及多种矿物质，有助于孩子健康成长；4. 木瓜：木瓜中含有丰富的维生素A和C，有助于增强孩子的营养吸收能力；5. 鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质、矿物质及脂肪，是非常适宜孩子长胖的健康食物。
低聚异麦芽糖属难发酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述，长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类，一天咱们摄入8到10克即可，也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖，可以增加口感和保质期，长期食用对健康有益。
