女人还是胖点好_奘灵头条 - 苏格兰vs英格兰预测

益生菌一般存在于肠道，皮肤，女性阴道等环境。多数益生菌是作用于肠道和消化的。也有部分女性专用益生菌产品，经常食用益生菌产品会女性妇科炎症或者尿路感染也有积极的预防和缓解。女性月经期间可以每天正常食用益生菌或者益生元类，无副作用和不良反应。

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随着年龄的增长，女性一定要学会养生。下面我们看看从饮食上女人如何养生。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。