？这个取决于你的身高和体重，以及你的运动和饮食习惯。一般来说，正常的减肥速度一般在每周1-2斤的范围内，4个月减10斤可能偏快，有可能伴随着营养不良，或者由于缺乏运动而造成体重不均衡。建议平时注意饮食和锻炼，选择科学健康的减肥方法。
更方便的是，很多人买了山药粉来冲泡，喝起来也有山药独特的清香，更重要的是还有滋养脾胃的益处，那么需要吃多久呢，今天我们来分享的话题就是山药粉吃多久能改善脾胃?
