不一定，只要你整个增肌过程跟很多其他因素恰到好处，就不会胖。训练期间选择健康营养食物，保证充足的睡眠，同时可以适当减少食物摄入量和饮食摄入热量，并适时补充所需的营养，这样就不会胖。
当心高糖食物：增加患心脏病风险简要：萨比娜·西埃丽带领研究团队对15171名男人和 32578名女士发放饮食调查问卷，并以此为基础展开研究。研究成果12日发
