食欲不振吃一点就饱了消瘦

1.多饮水、多吃蔬菜水果；2.多进行体育锻炼，促进食欲；3.定时吃饭，试着吃一小份，多吃细嚼慢咽；4.多摄入多种高蛋白质食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋，能满足热量需求；5.多休息，提高心理素质，缓解压力，改善情绪，消除疲劳；6.及时补充维生素和矿物质，保持健康。

食欲不振吃什么

对于食欲不振患者，可以通过合理的饮食来调理。营养预防是很重要的，下面我们来看看食欲不振吃什么，如何选择食物。

所以，仗着肚子这些存货，很多就饥一顿饱一顿的，甚至会没有胃口和食欲，今天我们就来聊聊节后没有食欲胃口不好不饿怎么调?其实并不是一点肉都不吃就能够刮油。

所以说，夏季养肠胃也是正当时，很有必要的。分享几款健脾养肠胃的食疗方：：枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2枚。枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。