1. 饮食不良:食物摄入量减少,摄取的营养不足,会导致身体缺少所需要的能量供给;2. 代谢问题:胰和病、消化道疾病等都可能使肌肉和脂肪组织等褪色消融;3. 生活习惯不良:睡眠不足、抽烟喝酒等都会影响机体的新陈代谢而让身体瘦弱;4. 疾病:某些疾病,如恶性ZL等,会导致身体缺少必要的营养,从而减轻体重;5. 饮食药物:一些抗生素、抗抑郁药、减肥药物和其他药物,会带来副作用,人体会出现惊瘦现象;6. 精神因素:心理焦虑会减少食欲,同时也会改变个人饮食习惯,最终导致身体瘦弱。
粗纤维的摄入也需要适量,不是越多越好,还需要结合自身胃肠耐受。粗纤维能增加粪便体积,减少肠道代谢后残渣滞留时间,减少毒素反复吸收,及时将粪便推出。