主要有三大支柱：1．避免垃圾食品：垃圾食品富含糖、油、盐、防腐剂等对人体有害的营养物质，长此以往会影响人体的新陈代谢，导致肥胖。2．加强体育锻炼：定期锻炼能够降低血脂，有助于抑制体内多余的脂肪积累。3．改变饮食习惯：多吃新鲜蔬菜水果而少吃肥肉等高脂肪高热量的食物，适当补充饮水，有助于减肥和增加新陈代谢。
湿寒体质是有很多不适的症状的，特别是怕冷是比较典型的症状。今天我们来分享的话题就是湿寒体质可以吃大虾吗?吃虾增加体内寒气吗?虾也是水生的食材，海鲜类很多都会加重体内的湿寒，寒气重就避免生冷寒凉的食材。
