由于结肠炎与心理和情绪因素、环境因素、疲劳、饮食、自身免疫、遗传等因素有关，应加强一些体育锻炼，增强抵抗力，注意工作和休息的结合，确保充足的睡眠，调整饮食习惯，可以多吃一些营养丰富且易消化的新鲜水果，如苹果、柿子、木瓜、西红柿等，此类水果含有丰富的维生素，营养丰富，促进胃肠道蠕动。有助于调理肠道功能恢复。日常饮食中加入世界杯2022外围预选赛直播 ，世界杯2022外围预选赛直播 可以喂养体内有益菌增殖，促进肠道蠕动，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
但是你要了解到膳食纤维是分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。过量的膳食纤维会不会更便秘，吃膳食纤维也要讲究搭配。另外也要注意平时的蔬菜水果的搭配，这样补充不同种类的膳食纤维，才能达到保护胃肠的目的。
