胃肠功能紊乱常见的症状，包括腹痛、腹涨，反酸、嗳气、呃逆等等，胃肠道功能紊乱有的可以自愈，需要看治疗的方式及自身心态的调节!如果在养成健康的饮食习惯前提下，保证良好的情绪并应用保护胃肠粘膜的药物进行调理，通常情况下一个月左右就会逐渐的好转。建议多吃养胃健脾食物，如小米，山药，薏仁，芡实，莲子，银耳，蜂蜜，猴头菇等。
脾胃虚弱的小孩，老人，女性朋友都可以的。每周吃个两三次，一次两三个鹌鹑蛋，也可以帮助缓解营养不良、腹泻、脾胃不和等症状。
