吃什么水果对便秘有帮助

解决便秘的关键，首先要在生活和饮食上面做改善，平时要适当多吃一些富含粗纤维的食物以及果蔬，如苹果，葡萄，西瓜，草莓，梨，香蕉，火龙果等。上述的水果可以起到缓解便秘的作用，但是吃的时候要控制用量，不要吃得太多。

便秘怎么调理女性，便秘女性吃什么水果蔬菜能通便，这些食物缓解便秘！

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特别是女性朋友是便秘的占比很高，多说女性朋友都有过便秘的经历吧。今天我们来分享的话题就是便秘怎么调理女性，便秘女性吃什么水果蔬菜能通便，这些食物缓解便秘!

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调理便秘的药粥

适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。通便即停，不呆久服。桃花偏凉，适用于肠胃燥热便秘。理气，润肠，通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。

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硬便堵在肛门拉不出来便秘拉不出来堵在肛门怎么办

对于上班族来说长时间久坐，不常运动，以及生活工作压力大，又太忙，吃饭不准时、常常忘了喝水等等问题，很容易导致便秘便干等情况，有时候甚至出现大便干硬拉不出来堵在肛门的情况，真的是堵的难受，有什么办法缓解吗?

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