胃不好的人不适合空腹运动。空腹运动可能会导致胃部不适、恶心、呕吐等症状加重。适合胃不好的人的运动时间应该选择在进食后一段时间，以确保胃内食物得到充分消化和吸收。在运动前，应该确保胃内没有大量未消化的食物。胃不好的人还应注意饮食结构的调整，避免过度饥饿或暴饮暴食，定期就餐，维持良好的饮食习惯。如果您有胃部不适或消化问题，建议咨询医生的建议。
心胃不好的人优先吃低钠、低油、好消化的温和营养食物，只要选对品类和做法，就能同时减轻胃肠负担、保护心血管状态。注意不要吃刚从冰箱拿出来的冰蔬果，也不要吃生蒜、尖辣椒、酸涩未熟的水果这类刺激性强的品类，避免刺激胃黏膜引发不适。
