犯胃病的人应该选择容易消化、对胃负担较小的食物。以下是一些建议的食物：
1. 面食：例如白米饭、面条、面包等，它们容易消化且不会刺激胃。
2. 清淡的蔬菜：例如土豆、南瓜、黄瓜等，可以蒸或煮熟后食用。
3. 煮熟的水果：例如苹果、香蕉、梨等，煮熟后更容易消化。
4. 温热的汤类：例如蔬菜汤、清炖鸡肉汤等，汤类温热可以缓解胃部不适。
5. 低脂的蛋白质：例如鱼肉、鸡肉、豆腐等，烹饪时少用油，去除油脂。
6. 食用酸奶和酸乳酸菌含量高的食品，有助于胃部恢复健康。
犯胃病的人应避免油腻、辛辣、咖啡因和酒精等刺激性食物，避免生冷食物和肥腻食物。每个人的体质和病情不同，建议根据个人情况咨询医生或营养师的建议，以确定最适合的饮食方案。
心胃不好的人优先吃低钠、低油、好消化的温和营养食物，只要选对品类和做法，就能同时减轻胃肠负担、保护心血管状态。注意不要吃刚从冰箱拿出来的冰蔬果，也不要吃生蒜、尖辣椒、酸涩未熟的水果这类刺激性强的品类，避免刺激胃黏膜引发不适。
