肠胃吸收不好可以表现在以下方面：
1. 消化不良：消化不良是最常见的肠胃吸收不良症状之一。患者可能会出现腹胀、胃痛、嗳气、恶心、呕吐等消化不良症状。
2. 腹泻：肠胃吸收不好导致食物不能充分吸收，未被吸收的食物残渣会刺激肠壁，引起腹泻。腹泻可能会伴随腹痛、腹胀和排便次数增多。
3. 营养不良：肠胃吸收不好意味着身体无法充分吸收和利用食物中的营养物质，造成营养不良。患者可能会出现体重减轻、贫血、皮肤干燥、头发脆弱和容易疲倦等症状。
4. 缺乏维生素和矿物质：肠胃吸收不好可能导致维生素和矿物质的缺乏，如维生素B12和铁的吸收不良可能导致贫血。
5. 肚子响：肠胃吸收不好可能会导致肠道蠕动增加，引起肚子响动、咕咕声。
如果您怀疑自己有肠胃吸收不良的问题，建议咨询医生进行详细的检查和诊断。
调理肠胃时控制食欲需从饮食、习惯、心理三方面入手，逐步养成健康模式。1.调整饮食结构：肠胃不好的人，别老吃那些油腻、辛辣、生冷的食物，这些容易刺激肠胃，还会让你食欲大增。这样慢慢调整，肠胃和大脑都会适应这种规律，食欲也就好控制了。
