脾胃虚寒主要表现为脘腹冷痛、恶寒畏冷、食欲不振、腹泻等症状。对于脾胃虚寒者来说，适合吃一些温热性的水果来温补脾胃，如以下几种：
1. 樱桃：樱桃具有温热的性质，有助于温补脾胃，还可以促进血液循环。
2. 桂圆：桂圆具有温补脾胃、益气补血的作用，对于脾胃虚寒者来说是很好的选择。
3. 桃子：桃子也是一种温热性水果，可以帮助改善脾胃虚寒的症状，还有助于润肺、止咳等。
4. 橙子：橙子有温暖的性质，对于脾胃虚寒者来说有助于促进消化，增强脾胃功能。
5. 红枣：红枣具有温补脾胃的作用，并且含有丰富的营养物质，对于脾胃虚寒者来说是很好的选择。
脾胃虚寒的患者建议选择成熟的水果食用，以免过生冷对脾胃产生不利影响。个人体质不同，对水果的适应性也不同，根据自己的身体状况和体质来选择水果食用。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
