小孩肠胃不好时应该选择易消化、温和的食物，以下是一些适合的食物选择：
1. 干煮面、稀饭、粥类：这些食物容易消化，对肠胃不会造成负担。
2. 蒸蔬菜：蔬菜蒸熟后更容易消化，可以提供营养。
3. 煮鸡胸肉或鱼肉：这些肉类容易消化且富含蛋白质。
4. 面包、饼干：选择无油、低脂的面包和饼干，作为小孩的零食。
5. 新鲜水果：适量的新鲜水果可以提供维生素和纤维素。
需要避免油腻、辛辣、刺激性的食物，如油炸食物、辣椒、咖啡等，以免加重肠胃不适。并且要保证孩子充足的水分摄入，以保持身体的水平衡。如果小孩的肠胃问题持续存在或加重，应及时咨询医生的建议。
调理肠胃时控制食欲需从饮食、习惯、心理三方面入手，逐步养成健康模式。1.调整饮食结构：肠胃不好的人，别老吃那些油腻、辛辣、生冷的食物，这些容易刺激肠胃，还会让你食欲大增。这样慢慢调整，肠胃和大脑都会适应这种规律，食欲也就好控制了。
