黑豆榨豆浆的好搭配包括以下几种:
1. 白豆:黑豆和白豆搭配可以产生更浓郁的豆浆口感和味道。
2. 绿豆:黑豆和绿豆搭配可以增加豆浆的营养价值和口感。
3. 薏仁:薏仁具有清热解毒和促进新陈代谢的作用,搭配黑豆可以增加豆浆的健康功效。
4. 果蔬:比如加入苹果、梨、草莓等果蔬,可以增加豆浆的口感和营养含量。
这些搭配都可以根据个人口味和需求进行调整,可以尝试不同的组合找到适合自己的搭配方式。
黑豆富含花青素和植物蛋白,核桃中的亚油酸和维生素E能抗氧化,两者搭配堪称“胃黏膜修复剂”。-空腹喝豆浆易刺激胃酸分泌,最好搭配面包、馒头等主食,且单次饮用量不超过300毫升。