要处理鲜银耳才能安全食用,可以按照以下步骤进行处理:
1. 将鲜银耳放入清水中浸泡约30分钟,使其软化。期间可以轻轻搓洗一下,以去除泥土和杂质。
2. 取出浸泡后的鲜银耳,用清水冲洗干净。
3. 将处理好的鲜银耳用剪刀修剪,去除坏掉或不需要的部分。
4. 可以将鲜银耳切成适当的大小块状,以便烹调时更容易入味。
5. 将处理好的鲜银耳置于开水中煮沸,煮约10分钟,直至鲜银耳变软熟透。
处理完以上步骤后,鲜银耳就可以安全地食用了。可以用于炖汤、煲粥、凉拌等各种烹饪方式。

若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。