肠胃不好时，可以选择以下几种茶来养胃：
1. 生姜茶：生姜有温中散寒、消食化湿的作用，可以缓解胃痛、胃胀等不适。将生姜切片，加入热水中泡制，可适量添加蜂蜜增加口感。
2. 薄荷茶：薄荷具有清热解毒、消食止痛的功效，对消化不良、胃酸过多等有一定的缓解作用。将薄荷叶用开水冲泡，可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。
3. 柠檬蜂蜜茶：柠檬富含维生素C，具有增强免疫力和促进消化的作用，蜂蜜具有润肠通便的功效。将柠檬切片，用热水冲泡，加入适量蜂蜜，即可饮用。
4. 山楂茶：山楂有健胃消食、降脂减肥的作用，适合消化不良、胃痛等症状。将山楂用开水冲泡，可以加入适量蜂蜜或红糖调味。
5. 木瓜莲子茶：木瓜富含蛋白酶，可以帮助胃肠消化，莲子有养胃健脾的作用，适合胃寒胃痛的人群。将木瓜切片，将莲子研磨成粉，用开水冲泡，可以适量加入蜂蜜或红糖调味。
以上茶品都有养胃的作用，选择适合自己口味的茶来饮用，并根据个人体质和需求适量调味。如果肠胃不适严重，建议及时就医。
