银耳汤和红枣汤都是比较温和且有助于调理胃口的食物，一般情况下是可以适量食用的。银耳汤富含胶质，有滋润、润肺、滋阴的作用，适合于胃肠功能较弱的人群；红枣汤具有补血、养胃、调理脾胃的功效，适合于胃气虚弱、食欲不振的人群。具体还是要根据个人的身体状况和胃的情况来决定是否适合食用。如果你的胃不好且症状较严重，建议咨询专业医生或中医师的建议。
胃不好的人养护胃部，饮食核心要遵循规律有度、规避刺激、适配胃功能的原则，做好日常饮食调整才能减少胃部不适发作，慢慢帮胃部稳定状态。1.要保持固定规律的进食节奏，不能长期饿一顿饱一顿，更不能暴饮暴食。3.根据自身胃的状态选对食物，进食时细嚼慢咽。
