养胃的食物有哪些种

　　养胃的食物种类有很多，以下是一些常见的养胃食物：

　　1. 白粥：白米煮成的粥，可以起到润肠胃的作用。

　　2. 平菇：平菇富含膳食纤维和维生素B，有助于胃肠蠕动和消化。

　　3. 南瓜：南瓜含有丰富的纤维素和维生素C，有助于保护胃黏膜。

　　4. 苹果：苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于胃肠蠕动和保护胃黏膜。

　　5. 鳕鱼：鳕鱼肉质鲜嫩易消化，富含蛋白质和维生素D，有助于提高胃肠道功能。

　　6. 鸡蛋：鸡蛋是高蛋白、低脂肪的食物，易于消化吸收，有助于胃肠功能恢复。

　　7. 燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维和维生素B，有助于促进胃肠蠕动和消化。

　　不同人的胃病情况各不相同，所以在选择养胃食物时，还是根据自己的胃病症状和医生的建议来选择合适的食物。饮食要适量，不要过食或暴饮暴食，避免过度刺激胃黏膜的食物。