肠胃不好的人可以喝豆浆，但需要注意饮用的时间和方法。晚上饮用豆浆一般较为安全，但要避免过量饮用，以免增加肠胃负担。建议选择纯豆浆，避免加入过多糖分或添加剂的豆浆。如果肠胃问题较为严重，建议在饮用豆浆之前先咨询医生的意见。
黑豆富含花青素和植物蛋白，核桃中的亚油酸和维生素E能抗氧化，两者搭配堪称“胃黏膜修复剂”。-空腹喝豆浆易刺激胃酸分泌，最好搭配面包、馒头等主食，且单次饮用量不超过300毫升。
