脾虚10大必吃食物有哪些

　　脾虚是中医中的一个概念，表示人体脾脏功能弱，消化能力差。食物对于改善脾虚具有重要作用，以下是脾虚患者十大必吃食物：

　　1. 黄芪：具有补气养血、益肺健脾的功能，对于脾虚乏力、食欲不振有帮助。

　　2. 党参：具有益气养阴、健脾开胃的作用，有助于改善脾虚症状。

　　3. 山药：富含多种维生素和矿物质，对于增强脾脏消化能力、补充营养有益。

　　4. 枸杞子：具有滋补肝肾、益精补血的作用，可作为补益脾虚的食物。

　　5. 红枣：富含多种维生素和矿物质，有助于健脾养胃、补血养气。

　　6. 糯米：糯米有健脾益胃、补脾养胃的作用，适合脾虚消化不良的人食用。

　　7. 莲子：有益脾胃、补肾养心的作用，可作为脾虚患者的食物之一。

　　8. 白果：白果富含植物蛋白、维生素和矿物质，有助于健脾养胃。

　　9. 猪肚：猪肚富含蛋白质和多种维生素，有助于益气健脾、补充营养。

　　10. 苹果：苹果具有生津止渴、健脾益胃的作用，适合作为脾虚食物的选择之一。

　　以上食物只是提供了一些常见的脾虚必吃食物，具体的食物选择还需根据个体病情和体质进行调整，在医生或中医师指导下进行饮食调理。