如果肠胃不好，可以选择以下保健品来提高免疫力：
1. 益生菌：选择含有活性益生菌的保健品，有助于改善肠道菌群，增强免疫力。
2. 维生素C：维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能，增加抵抗力。
3. 维生素D：维生素D对免疫系统的正常功能发挥起着重要作用，可以选择含有维生素D的保健品。
4. 蜂产品：蜂蜜、蜂胶等蜂产品具有抗菌、抗炎和增强免疫力的作用，可以适量食用或选择相应的保健品。
5. 鱼油：鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，可以调节免疫功能，有助于提高免疫力。
6. 菌丝体提取物：如灵芝、党参等具有增强免疫力的作用，可以选择相应的保健品。
在选择和服用保健品之前，咨询医生或营养师的建议，以了解适合自己的具体情况和剂量。保持良好的饮食习惯、规律的运动和充足的休息也很重要。
调理肠胃时控制食欲需从饮食、习惯、心理三方面入手，逐步养成健康模式。1.调整饮食结构：肠胃不好的人，别老吃那些油腻、辛辣、生冷的食物，这些容易刺激肠胃，还会让你食欲大增。这样慢慢调整，肠胃和大脑都会适应这种规律，食欲也就好控制了。
