对于肠胃不好的人来说，喝豆浆可能会引起腹泻。豆浆中含有一种叫做纤维素的成分，对于一些人来说，纤维素可能会加重肠胃不适并引起腹泻。豆浆中的大豆蛋白也可能对肠胃造成刺激，导致腹泻等消化问题。如果你的肠胃不好，喝豆浆前先征求医生的建议。
黑豆富含花青素和植物蛋白，核桃中的亚油酸和维生素E能抗氧化，两者搭配堪称“胃黏膜修复剂”。-空腹喝豆浆易刺激胃酸分泌，最好搭配面包、馒头等主食，且单次饮用量不超过300毫升。
