胃不好的人应该尽量避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物，所以可以选择以下一些比较适合的零食来填肚子：
1. 水果：新鲜的水果富含维生素和纤维，可以帮助消化和缓解胃部不适。例如，苹果、香蕉、柚子等。
2. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以促进肠道健康和消化功能，同时也是一种营养丰富的零食。
3. 饼干：选择一些低糖、低油脂的饼干，例如消化饼干、全麦饼干等，可以提供一定的能量和口感。
4. 果干：一些干果如葡萄干、无花果干等富含维生素和纤维，但是要注意不要吃太多，以免引起胃胀气。
5. 坚果：坚果中含有健康的脂肪和蛋白质，例如杏仁、核桃等，可以作为零食选择。
6. 清淡小食：例如无味的糖果、米饼、米果等，不会给胃部带来过多的负担。
不过无论是什么零食，都应该适量食用，不要过度吃零食，以免对胃部造成负担。并且，如果胃部不适持续存在，请及时就医寻求专业医生的建议。
