锻炼可以帮助改善胃炎，但具体效果因个体而异。适度的锻炼可以促进胃肠蠕动，增强肠道功能，改善胃肠道消化吸收能力。锻炼还可以缓解压力，改善精神状态，从而有助于减少由压力引起的胃炎症状。如果胃炎症状严重，建议在医生指导下进行合适的锻炼。个体差异较大，请在锻炼过程中根据自身情况进行适度的运动，以避免过度劳累和诱发不适。除了适度锻炼外，还应注意饮食健康，避免辛辣刺激食物，定时就餐，保持良好的生活习惯，以维护胃肠健康。
2油腻高脂、难消化食物：比如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕、动物内脏、重油烧烤这类都不能碰，肠胃炎发作期间肠胃的消化吸收能力比平时弱很多，这类食物会给肠胃添额外负担，还可能加重腹泻、恶心呕吐的症状。
