女人来月经期间，可以选择一些有益于调理身体、缓解痛经和补血的水果食用。以下是一些推荐的水果：
1. 红枣：红枣具有补血养颜、调理经期不适的作用，可以帮助缓解痛经和疲劳感。
2. 红糖姜茶：红糖和姜都具有温暖子宫和舒缓经痛的作用，可以配合水果一同食用。
3. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于提升免疫力和缓解炎症。
4. 香蕉：香蕉富含维生素B6和镁，可以缓解情绪波动和疲劳感。
5. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫力和改善消化功能。
6. 石榴：石榴含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于促进血液循环和补充营养。
7. 葡萄：葡萄富含抗氧化剂和纤维，有助于促进肠道蠕动和缓解经期不适。
每个人的身体状况和食物偏好可能不同，所以建议根据个人情况选择适合自己的水果食用。如果有严重的经期不适或疼痛，请及时就医寻求专业的医生建议。
