是的，运动可以帮助减轻压力和改善心情。运动会释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质可以使你感到快乐和放松。运动还可以分散注意力，使你暂时忘记烦恼，并提供一个积极的出口来释放负面情绪。无论是健身、跑步、游泳还是瑜伽等，选择一种你喜欢的运动方式进行锻炼，对心情的调节和压力的释放都会有帮助。
沃柑对胃的影响需分情况讨论，适量食用有助消化，但过量或特定胃病患者食用可能加重不适。例如，胃溃疡患者食用后可能出现胃部灼烧感，甚至诱发胃穿孔等严重并发症。建议：健康人群每日食用沃柑不超过2-3个，胃病患者需遵医嘱。
