可能是饮食不慎引起的一种消化问题。可能的原因包括食物中毒、肠炎、食物过敏、胃肠道感染等。建议您在饮食方面注意以下几点：
1. 避免食用过期或不新鲜的食物。
2. 避免食用油炸、油腻、辛辣、刺激性的食物。
3. 注意食物的卫生，避免食用在不干净的环境下制作的食物。
4. 注意个人的食物过敏史，避免食用自身过敏的食物。
如果症状持续或加重，建议您咨询医生进一步进行诊断和治疗。
3.胃部疾病：有时候，胃部的一些小毛病，比如胃炎、胃溃疡啥的，也可能让你吃完饭按胃时感觉硬硬的。4.生活习惯：你平时要是老坐着不动，吃完饭也不活动活动，或者老吃那些难消化的、油腻的东西，胃的负担就重了，也容易感觉胀胀的、硬硬的。
