以下是适合肠胃不好的人食用的水果：
1. 香蕉：富含钾，易消化，能够缓解胃部不适。
2. 苹果：含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3. 梨：具有润肺、生津、止咳的功效，有助于舒缓胃部不适。
4. 火龙果：富含纤维素和维生素C，有助于促进消化和提高免疫力。
5. 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维素，有助于改善消化问题，并保护胃黏膜。
6. 橙子：富含维生素C，有助于增加胃酸分泌，促进消化。
7. 柚子：具有促进胃液分泌的作用，有助于改善消化不良。
8. 西瓜：含有大量的水分，有助于缓解胃肠道炎症和便秘问题。
9. 葡萄：含有丰富的纤维素和抗氧化剂，有助于促进肠道蠕动。
10. 菠萝：富含酵素，有助于消化蛋白质，减轻胃部不适。
对于肠胃不好的人来说，每个人的体质和症状都不同，所以在选择水果时应该根据个人情况来调整饮食，如果症状严重，建议咨询医生或专业营养师的建议。
心胃不好的人优先吃低钠、低油、好消化的温和营养食物，只要选对品类和做法，就能同时减轻胃肠负担、保护心血管状态。注意不要吃刚从冰箱拿出来的冰蔬果，也不要吃生蒜、尖辣椒、酸涩未熟的水果这类刺激性强的品类，避免刺激胃黏膜引发不适。
