胃不好的人可以选择容易消化的鱼类，例如：
1. 三文鱼：富含优质蛋白质和健康的不饱和脂肪酸，易于消化和吸收。
2. 鳕鱼：肉质细嫩，含有丰富的蛋白质和维生素D，易于消化。
3. 银鳕鱼：肉质细腻，脂肪含量低，容易消化。
4. 鲈鱼：肉质鲜嫩，易于消化。
5. 鲑鱼：肉质细嫩，富含Omega-3脂肪酸，对消化系统有益。
无论选择什么鱼类，都应该注意烹饪方式，避免过油和油炸，以免刺激胃肠道。尽量选择蒸、煮、烤等健康的烹饪方法。如果胃不好，建议避免吃辛辣、油腻和刺激性食物，注意饮食的清淡和均衡。咨询医生或营养师的意见，根据个人情况进行调整。
