晚上喝蜂蜜水是有益于胃部健康的做法。蜂蜜具有抗菌和抗炎作用,可以缓解胃部不适和消化问题。蜂蜜还有助于消化道黏膜细胞的修复和再生,促进胃肠道的愈合。适量喝蜂蜜水可以帮助养护胃部健康,但是要注意控制蜂蜜的摄入量,以免摄入过多的糖分。如果你有胃炎或者胃溃疡等胃部疾病,建议在饭后一段时间再喝蜂蜜水,以免刺激胃酸分泌。还是咨询医生的意见,根据个人情况来决定是否适合喝蜂蜜水。
1.晚餐选清淡易消化食物晚上清肠第一步,晚餐得吃得“聪明”。起来动一动,散步是清肠的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡养肠胃躺床上别急着刷手机!揉完赶紧睡,熬夜会打乱肠胃节奏,反而影响清肠效果。