这取决于个人口味和偏好。馒头一般口感比较软糯，适合搭配菜肴或者作为早餐食用；米饭则口感比较松软，更适合搭配菜肴或者作为主食。如果你喜欢软糯的口感，可以选择吃馒头；如果你喜欢松软的口感，可以选择吃米饭。
煮三色糙米粥最合适的方法是提前泡发糙米，再搭配少量白米同煮，成品口感软糯不粗糙，营养流失也少。1备料泡发：根据食用量准备三色糙米，一人份准备50g左右就够，想要口感更软可以加20g左右的白大米或糯米混合。
